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Animations ludo-sportives avec ballons, en petit bassin : gym et jeux aquatiques, aquavolley, aquabasket, mini water polo.
Adultes sachant nager, nombre de places limité
Mardi 20h à 21h
SUR RESERVATION UNIQUEMENT
VIA LE SITE DU CLUB
MERCREDI : de 18h30 à 19h ou de 19h à 19h30 et/ou VENDREDI : de 20h à 20h30 ou de 20h30 à 21h
2 réservations maximum / semaine et par adhérent
Places limitées à 11 aquabikes par séance
Pour intégrer la section de synchro :
- Avoir minimum 8 ans et savoir nager
- Prérequis : niveau 2 école de natation
Niveau Débutant
* Cours de synchro + renforcement musculaire : Mercredi de 16h00 à 18h00
* Natation sportive : Sur les créneaux de l'école de natation lundi ou mardi de 19h00 à 20h00 (selon le niveau)
Niveau Intermédiaire
* Cours de synchro + renforcement musculaire : Mercredi de 18h00 à 20h00
* Natation sportive : Vendredi de 19h00 à 20h00
Occasionnellement en complément (à la demande des coachs) : Dimanche de 8h00 à 9h30
Niveau Challenge
* Cours de synchro + renforcement musculaire : Mercredi de 18h00 à 20h00 + Samedi de16h00 à 18h00
* Natation sportive : Vendredi de 19h00 à 20h00
* En complément pour du travail en solo et duo (à la demande des coachs) : Dimanche de 8h00 à 9h30
Pour chacun des niveaux, possibilité en cours d'année d'un créneau supplémentaire pour du travail à sec
Développement de la motricité en milieu aquatique et entretien cardiovasculaire
Fitness aquatique
2 séances de 45 minutes par semaine
Lundi et Mercredi 20h - 20h45
Développement de la motricité en milieu aquatique et entretien cardiovasculaire
Fitness aquatique
2 séances de 45 minutes par semaine
Lundi et Mercredi 20h45 - 21h30
Technicité des 4 nages de 9 à 11 ans
Mardi et jeudi de 18h à 19h15 pour les 2014
Lundi, Mardi, jeudi et vendredi de 18h à 19h15 pour les autres
Technicité des 4 nages
Lundi, mardi, jeudi et vendredi 16h15 à 18h
Mercredi 15h à 18h15
Mardi et jeudi 12h15 à 13h15
Samedi 10h à 12h
Maîtrise des 4 nages / compétition
Lundi et jeudi 18h15 à 19h45
Mardi et vendredi 20h à 21h
Votre enfant fait des compétitions de natation, devenez officiel natation course
Découverte du milieu aquatique avec 1 parent (de 3 mois à 4 ans)
Samedi de 16h15 à 17h45
Apprentissage des bases de la nage.
Mercredi de 16h30 à 17h10
Compétences requises : Entrer seul dans l'eau, se déplacer en immersion complète, sortir seul de l'eau.
Créneaux : Mercredi de 17h10 à 17h50
Compétences requises : sauter ou chuter dans l'eau, se laisser remonter, flotter de différentes manières, regagner le bord et sortir seul de l'eau.
Créneaux : Mercredi de 17h50 à 18h30
Compétences : Parcourir 10m en position ventrale tête immergée, flotter sur le dos, regagner le bord et sortir seul.
Créneau : Mercredi de 15h20 à 16h et jeudi de 19h à 19h45 (2016 et +) ou vendredi de 18h à 18h45 (2018, 2017)
Compétences requises :Parcourir 25m en position ventrale tête immergée, flotter sur le dos et franchir un obstacle, regagner le bord et sortir seul
Créneaux : Mardi de 19h à 19h45 et Mercredi de 14h40 à 15h20
Compétences requises : Nager en grande profondeur, déplacement ventral et dorsal, immersion
Créneaux : Lundi de 19h à 19h45 et Mercredi de 14h à 14h40
Dès 16 ans
Technicité des 4 nages
Préparation à l'option Bac
Mercredi de 18h30 à 19h30 et vendredi 19h à 19h45
Compétences requises : déplacement ventral & dorsal / immersion
Lundi et mercredi de 20h à 20h45
Compétences requises : Nager sans matériel en grande profondeur
Mardi et vendredi de 20h à 21h
Compétences requises : Déplacement ventral et dorsal / immersion
Mardi et vendredi de 20h à 21h
Compétences requises : aptitudes dans les 4 nages
Mardi et vendredi de 20h à 21h
Mobilité et motricité adaptées en milieu aquatique
Mardi et vendredi 19h15 à 20h
Cumul de l'activité Palmes et natation
Palmes Lundi et mercredi 20h à 20h45
Natation groupes 1 à 3 Mardi et vendredi de 20h à 21h
Cumul des activités natation et aquagym
Natation groupes 1 à 3 Mardi et vendredi 20h à 21h
Aquagym Lundi et mercredi 20h à 20h45 (groupe 1) ou 20h45 à 21h30 (groupe 2)
Cumul des activités Palmes et Aquagym
Palmes Lundi et Mercredi 20h à 20h45
Aquagym Lundi et Mercredi (groupe 2) 20h45 à 21h30
